TERRE LUNAIRE – 60 mn

Par la méditation, les mantras, les asanas, une séquence de Prana Vinyasa Flow lunaire pour nourrir en Soi, la Stabilité, l’Enracinement et le Ressourcement.

Sutra : Ouverture des hanches – Ouverture latérale

Asanas sommets : Malasana – Eka pada Rajakapotasana – Visvamitrasana Assis

Niveau : Débutant/Intermédiaire

EAU LUNAIRE – 70 mn

Par la méditation, les mantras, les asanas, une séquence de Prana Vinyasa Flow lunaire pour nourrir en Soi, l’Ouverture, la Fluidité et le Lâcher-prise.

Sutra : Cambrés, Ouverture du Coeur – Ouverture Latérale – Ouverture des Hanches

Asanas sommets : Ustrasana – Ardha Hanumanasana – Ardha Dhanurasana – Urdhva Dhanurasana – Karnapidasana

Niveau : Débutant/Intermédiaire

FEU LUNAIRE – 60 mn

Par la méditation, les mantras, les asanas, une séquence de Prana Vinyasa Flow lunaire pour nourrir en Soi le Feu sacré et se relier à notre source de vitalité intérieure

Sutra : Torsions, Ouverture des Hanches

Asanas sommets : Préparation pour Galavasana – Parivrtta Janu Sirsasana

Niveau : Accessible à tous

AIR LUNAIRE – 60 mn

Par la méditation, les mantras, les asanas, une séquence de Prana Vinyasa Flow lunaire pour éveiller en douceur la Force le Courage et l’ Intelligence du cœur.

Sutra : Cambrés arrières – Ouverture des épaules – Ouvertures latérales

Asanas sommets : Ardha Bhekasana – Parivrtta anjenyasana – Rhadha Krishna

Niveau : Débutant/Intermédiaire

BAKASANA LUNAIRE – 60 mn

DHANURASANA LUNAIRE – 60 mn