Yoga Vinyasa

« Accepte ce qui est,
Laisse aller ce qui était,
Aie confiance en ce qui sera »
Siddhartha Gautama dit Bouddha

Qu’est-ce que le Yoga Vinyasa Prana Flow?

 

Le Prana Flow est une approche globale transmise par Shiva Rea et la communauté globale des professeurs de Vinyasa Flow permettant d’exprimer le flot du yoga.

Le terme VINYASA signifie en Sanskrit, synchronisation du mouvement sur la respiration.
Le terme PRANA intègre quant à lui les notions de souffle et de principe vital du souffle et de sa manifestation organique dans la respiration.

Les étudiant.e.s de tous niveaux ont la possibilité d’entrer en contact avec la force du Prana -la source universelle de la respiration, de l’énergie de vie et de conscience- en tant que source de la pratique du yoga et de la vie au quotidien.

Les étudiants du Prana Flow apprennent les enchaînements classiques et les approches innovatrices du vinyasa et de l’état du flow provenant des enseignements de Krishnamacharya, des tantras, de l’ayurveda, du Bhakti yoga et de l’expérience d’enseignement de Shiva Rea depuis les 20 dernières années.

 

Le Yoga Vinyasa Prana Flow c’est aussi

  • Une méthode évolutive qui permet d’incarner la transformation et une santé rayonnante en développant et en entretenant les aspects suivants:
  • La force, la flexibilité et la fluidité intérieures et extérieures
  • La pratique de l’intuition et de nos qualités en action
  • L’énergie vitale et la détente
  • La capacité de manifestation et de réceptivité
  • Un catalyseur pour transformer les vieux paradigmes et les mémoires du corps afin de découvrir notre vitalité, notre potentiel de création et d’action
  • Une façon de libérer le flux naturel d’intelligence spontanée
  • Un moyen de maintenir vivant l’art du yoga dont font partie la respiration, le mouvement, la musique, le son, les arts visuels et la poésie, afin d’approfondir le flot de vie
  • Une façon de suivre avec confiance le rythme naturel de la respiration, du changement et du flux de la vie
  • Vivre, aimer, et servir la vie dans toutes ses formes

Un SADHANA (une pratique) de Yoga Vinyasa Prana Flow contient


Bhava:

Bhava est l’état d’Être proposé, l’émotion, une qualité ou énergie particulière que l’on veut transmettre dans le mouvement pour amener le sentiment d’unité avec soi.
Une technique sans Bhava est comme une nourriture sans goût.
Le Bhava, c’est l’état intérieur qui amène la transformation et la guérison dans le flux du yoga

Évolution:

L’évolution est le chemin de progression pour les étudiants de tout niveau, à travers les différents kramas -les étapes de développements asanas sommets (postures avancées)
Une séquence de classe est créée autour de la fonction et de l’énergie des asanas qui permet à chaque étudiant.e de développer et de travailler ce qui est approprié pour lui ou elle durant cette journée précise.
Il n’y a pas de hiérarchie d’importance ou de réussite entre des postures telles que BALASANA (posture de l’enfant) ou les cambrés arrières avancés tel que NATARAJASANA (posture du danseur)

Intégration:

Par l’exploration, les asanas apparentés, la respiration, la visualisation, les images, les chakras (nos centres énergétiques) et les pranayamas (exercices de respiration), toutes les structures physiques et énergétiques du corps sont travaillées à l’intérieur de la séquence.

Alignement énergétique:

L’approche de la méthode de vinyasa permet d’amener la conscience dans les actions clés des asanas, le mouvement du Prana et l’union des opposés, et d’aligner le corps et l’énergie sur les avantages de chaque posture.
L’emphase est mise sur le flot continu et ininterrompu de notre regard méditatif tourné vers l’expérience intérieure, à l’intérieur du flot.

Le flot collectif:

L’orientation de l’énergie du groupe ne se sait pas uniquement vers l’aspect extérieur d’une classe ou d’un atelier, mais c’est un voyage qui nous amène à naviguer sur la rivière du Prana qui est en nous et autour de nous.
La rivière nous mène toujours vers l’océan, l’océan de notre conscience.

Pour plus d’informations contactez emma@5dsynergie.com

Ajoutez votre témoignage pour le Yoga Vinyasa!

Bonjour Emmanuelle,
j’aimerais te remercier chaleureusement pour toutes les séances que tu m’as offertes. Je peux t’affirmer que tu m’as beaucoup aidé dans des années un peu plus difficiles de ma vie en m’offrant un refuge ou du moins en m’aidant à percevoir celui que j’avais déjà en moi. Tu enseignes tous tes cours avec beaucoup d’amour et d’écoutes et je n’ai jamais pu retrouver chez une autre yogi l’enseignement que tu as su m’offrir. J’ai appris à aimer et à écouter mon corps, ma tête et à être indulgente avec moi même grâce au yoga.
J’ai appris à aimer le yoga grâce à toi.
Je n’en avait peut-être pas l’air, mais j’avais seulement 17 ans quand j’ai commencé à suivre mes premiers cours de yoga avec toi. J’étais et suis toujours d’ailleurs, bien jeune et je suis si heureuse de pouvoir commencer ma vie avec cet outils si précieux.
Merci pour tout!
Pleine d’amour et de reconnaissance,

Axelle Berthiaume

Gaspésie

Emmanuelle est une prof de yoga (et une humaine!) extraordinaire. Des fois, j’avais de sérieux doutes sur ma capacité à suivre le flow, mais elle sait guider ses élèves avec fermeté et fluidité, dans la bienveillance et la joie. J’aime vraiment le yoga vinyasa, car c’est très puissant. C’est comme une chorégraphie sacrée, avec la respiration qui y est complètement intégrée; c’est beau d’en faire partie. Ça permet d’ancrer des intentions, de nettoyer le corps et le mental… C’est comme faire le lien entre le ciel et la terre et le laisser passer en nous. J’ai eu de beaux résultats physiques, je me suis sentie vraiment solide; et aussi sur un plan plus subtile : plus sûre, moins stressée… Emmanuelle est magique et ses cours sont des espaces sacrés où l’on sort le méchant physiquement et où l’on s’aligne avec nous-mêmes. Je recommande chaleureusement cette pratique. Le meilleur moyen de la connaître, c’est de l’essayer! Merci infini à toi, Emma! Namaste

Anne Marchard

Val-David, Québec

J’ai découvert le yoga en 2017 avec Emma, cela a été une réelle découverte, une reconnection totale a moi même. Emma à une façon unique d’enseigner, son authenticité et sa spiritualité font des classes de vinyasa des moments forts.

Éloïse Zimmer

Montréal, Québec

Merci Nell pour le cours d’hier, je découvre des postures, je laisse mon corps accepter ses limites. C’est mon temps pour moi, pour me recentrer comme tu l’expliques si bien.
Hier la pratique était un peu plus intense et plus difficiles dans certaines postures pour moi, j’ai du adapter certaines postures ou en sortir pour me sentir mieux mais ensuite le corps se sent libéré, régénéré et prêt pour finir la journée de mon côté de l’Atlantique 😁.
J’aime ce partage tant dans la pratique plus physique que dans le ressenti et le spirituel.
Je te souhaite une très belle semaine 🙏

Valérie Molina

Haute-Savoie, France

Après des années de pratique lyengar, j’ai découvert avec Emma le Yoga Vinyasa Prana Flow et je suis devenue une inconditionnelle.
Son approche harmonieuse et respectueuse, mais aussi exigeante m’a permis de cheminer sur le plan de mon développement personnel et dans ma pratique. Elle a su aussi réveiller une dimension spirituelle que j’avais délaissée depuis des années.
J’ai eu beaucoup de chance de croiser son chemin. Merci Emma.

Lydia Monnet

Paris, France

Le peu de yoga que j’avais expérimenté m’avait laissé une image statique, ennuyeuse et désincarnée… Jusqu’à ce qu’Emma me propose de participer à l’une de ces séances. Quelle révélation! Enfin je découvrais un yoga dynamique incarnant une spiritualité dans la joie, l’amour et, en prime, l’humour! Cerise sur le gâteau, les explications d’Emma sont limpides et toujours bienveillantes. Que du bonheur! 🙂

Isabelle Barge

Montréal