TERRE SOLAIRE – 60 mn

Une séquence de Prana Vinyasa Flow solaire pour nourrir nos corps physique, émotionnel et mental de Stabilité, d’Ancrage et d’Ouverture

Sutra : Ouverture des hanches – Équilibre sur les mains

Asanas sommets : Visvamitrasana assis – Astavakrasana – Upavistha Konasana

Niveau : Débutant/Intermédiaire

EAU SOLAIRE – 70 mn

Une séquence de Prana Vinyasa Flow solaire pour nourrir nos corps physique, émotionnel et mental d’Ouverture, de Fluidité et de Lâcher-prise.

Éveiller les qualités de l’Eau – JALA- c’est renouer avec notre spontanéité, s’ouvrir au changement avec confiance, se laisser porter par le flot de la Vie

Sutra : Cambrés, ouverture du coeur – Ouverture des hanches – Équilibres

Asanas sommets : Parsva Vasisthasana –Eka Pada Viparita Salabasana – Hanumanasana – Urdhva Dhanurasana – Viparita Dandasana

Niveau : Intermédiaire/Avancé

FEU SOLAIRE – 60 mn

Une séquence de Prana Vinyasa Flow solaire pour entrer dans un espace de transformation et de guérison. AGNI, le feu transformateur nous offre de vivre une alchimie sur le plan physique, émotionnel et mental.

Une belle pratique pour raviver notre feu intérieur, notre flamme de courage, notre pouvoir de manifestation avec force, équilibre et joie de vivre.

Sutra : Kapalabhati pranayama – Activation de muscles centraux – Équilibres et Torsions

Asanas sommets : Parivrtta Trikonasana – Pairvrtta Ardha Chandrasana – Eka Pada Bakasana

Niveau : Débutant/Intermédiaire/Avancé

AIR SOLAIRE – 60 mn

Une séquence de Prana Vinyasa Flow solaire pour nourrir l’ouverture du cœur physique et énrgétique, grandir vitalité et confiance en la Vie.

Sutra : Cambrés arrières – Ouverture d’épaule – Équilibre sur les mains

Asanas sommets : Bhujangasana (cobra) – Pincha Mayurasana – Vrichikasana (scorpion)

Niveau : Intermédiaire/Avancé

BAKASANA SOLAIRE – 60 mn

DHANURASANA SOLAIRE – 60 mn